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 想培養更健康的生活習慣，最好先說服另一半。研究指出，例如減重、增加活動量或戒菸等作為，通常需要有類似不良習慣的另一半同時實踐，成札鷛|較大。 研究共同作者，英國倫敦大學學院臨床心理學教授，健康行為研究中心主任珍·沃德指出，如果另一半願意修正自己不健康的生活習慣，或是以有較健康的生活模式，自己培養良好生活習慣的成必v較大。家庭成員雖各有獨立意志與生活習慣，夫妻、伴侶對彼此的健康仍有一定影響。 研究人員分析三千七百對五十歲以上同居或結婚的伴侶相關資訊長達十一年，結果顯示，如果伴侶活動量較大，另一半也比較容易維持活動量較顯著的生活模式；如果伴侶不抽菸或戒菸成央A另一半戒菸成左瑣鷛|較大。研究已發表在《美國醫學會期刊-內科》。 研究指出，如果一位過重的人，如果另一半原本就很瘦，過重者不一定能減重成央F但如果太太或女有減重成央A先生或男友日後減重成左瑣鰷v較大。 避免過度靜態的生活模式，已成為重要的健康指標之一。世界衛生組織（WHO）亦指出，身體活動不足已成為影響全球死亡率的主要危險因子，長者隨著年齡的增長、身體活動不足等因素，使得身體組成改變、體適能變差，如肌肉量的減少使肌力、肌耐力下降，可能從事運動的次數也愈來愈少，導致生活作息更趨於靜態，形成更不動的循環，慢性疾病的發生率也隨之提高。